毎日の小さな気づき帖

もうすぐやってくる梅雨の気配さわやかな新緑の季節が過ぎると、少しずつ空気の中に湿気を感じる日が増えてきます。天気予報の週間予報に雨マークが並び始めると、「今年ももうすぐ梅雨がやってくるんだな」と、ちょっぴり身構えてしまいます。カラッと晴れた...

なんとなく不調だった寝起き毎日家事や日々のあれこれに追われていると、1日はあっという間に過ぎていきます。「今日もよくがんばったな」とベッドに入る瞬間は最高の癒しのはずなのに、朝起きたときにすっきりしない日が続いていました。寝て起きたはずなの...

日々の飲みものが、気持ちをそっと整えてくれる話気づけば、お茶が日々のリズムになっていた最近、家で飲むお茶の種類が少しずつ増えてきました。普段の基本の水分補給ははと麦茶や麦茶です。たまに緑茶も。どれもクセがないので飲みやすく気づけば毎日のリズ...

毎日の小さなケアで、体がふっと軽くなる気づけば背中がこわばっていた家事や子育てをしていると、気づかないうちに背中や脇まわりが固まってしまうことがあります。重いものを持ったり前かがみの姿勢が続いたり同じ動きを繰り返したり。「なんだか背中が張っ...

“あるのが普通”だと思っていたけれどずっと当たり前のように使っていた、トイレの便座カバーとマット。季節ごとに替えたり、洗濯したり、気づけばそれなりに手間がかかっていました。でも、なんとなく「これって本当に必要なのかな…」と感じる日が増えてき...

最近取り入れている“集中できる工夫”のこと食べるのは好き。でも、おしゃべりももっと好きうちの子は、ごはんを食べるのがとてもゆっくりです。食べること自体は好きなのですがひと口食べるたびに話したいことが思い浮かぶようで、気づけばおしゃべりが止ま...

プロテインは続かなかった健康のためにプロテインを飲もうとした時期がありました。粉を溶かして飲むタイプをいくつか試したのですが、味というよりは粉感が苦手で続きませんでした。「体にいいのはわかっているのに、どうしても苦手…」そんな気持ちが積み重...

“毎日やる”って意外とむずかしい美容のために、毎日フェイスマスクをする習慣を半年ほど続けていました。最初は「これなら続けられそう」と思っていたし、実際しばらくは気持ちよく続けられていました。でも、毎日となると意外と難しくて気づけばだんだん負...

夏が近づくと気になる“あの小さな訪問者”気温が上がってくると、どうしても気になるのが家に入ってくる虫たちです。今まではあまり気にしていなかったのに、夏が近づくと急に存在感を増してくる気がします。できれば遭遇したくないし、家の中では気にせず過...

暑い日のお出かけが少し楽しくなるアイテムたち暑い季節は、外に出るだけで体力を使います。だからこそ、少しでも快適に過ごせるアイテムがあるとお出かけのハードルがぐっと下がります。「買ってよかった」と心から思えるものがいくつかあって、暑い日の外出...